Ergen Öfkesinin Üstesinden Gelmek İçin Adımlar
Herkes zaman zaman kendini kötü hisseder, bu nedenle ne zaman günlük yaşamın bir parçası olduğunu ve ne zaman yardım araması gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çoğu durumda, kısa vadelidir ve kendi kendini düzeltir, ancak önemli bir azınlık için durum böyle değildir. Bu kişiler için, tıpkı diğer sağlık durumlarında olduğu gibi tedavi aramanız önemlidir. Burada, birlikte profesyonel yardım arama zamanının geldiğini gösterebilecek altı uyarı işaretini tartışıyoruz.
İşaretler nelerdir?
- İki hafta veya daha uzun süredir her gün, günün büyük bir bölümünde kendinizi kötü veya sinirli hissediyorsunuz. Kendinizi uzun süre geçmiş veya gelecekteki olaylar hakkında endişelenirken veya sadece üzgün, kırgın veya ağlamaklı hissederken bulmuş olabilirsiniz. Bazen kademeli bir değişimi tanımak zordur – başkaları sizin her zamanki haliniz gibi görünmediğinizi fark ettiler mi?
- Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybettiniz. Belki de son zamanlarda arkadaşlarınızı veya ailenizi daha az gördünüz, spor salonuna gitmeyi veya dengeli yemek pişirmeyi bıraktınız. Bu gerçekten sizin için normal olan değişiklikleri tanımakla ilgilidir – kimse haftada beş kez egzersiz yapmanız veya yeşillik yemeniz gerektiğini söylemiyor, ancak rutininizdeki değişiklikler ruh halinizin değiştiğine dair somut göstergeler sunabilir.
- Konsantre olmakta zorlanıyorsun.Örneğin televizyon okurken veya izlerken veya konuşulan bir sohbetin akışını takip ederken odaklanmak için mücadele ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu, işteki performansınızı etkiliyor veya yiyecek alışverişi gibi rutin görevleri yerine getirme becerinizi sınırlıyor olabilir. Yine, sizin için normal olanda bir değişiklik arıyoruz, bu nedenle konsantrasyon her zaman zor bulduğunuz bir şeyse, endişelenmeniz için çok az neden vardır.
Bu belirtilerin hiçbirinin tek başına depresyon belirtisi olmadığını ve bu belirtilerin her birinin ortaya çıkması için tamamen iyi başka nedenler olduğunu unutmayın. Birkaç depresyon türü olduğunu ve her birinin farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek de önemlidir – depresyon türleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanına görünmek istediğinizden eminseniz, size teşhis koyabilecek ve sizin için en iyi tedavinin hangisi olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilecek bir psikiyatristle görüşmek için randevu almayı düşünün.
Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanı görmek istediğinizden eminseniz, bir psikiyatriste görünmek için randevu almayı düşünün.
Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelimeyle özetleyebilirim: Hayat devam ediyor.
– Robert Frost
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, birçok ruh sağlığı durumu gibi, “üçte bir kuralı”nı takip eder: Hastaların üçte biri tamamen iyileşir, üçte biri tedaviye kısmen yanıt verir ve üçte biri tedaviden hiç fayda görmez. Yaşınız, semptomlarınızın süresi, ailede depresyon öyküsü olması ve birlikte ortaya çıkan zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarının tümü prognozunuzu etkileyebilir. Bazı araştırmacılar, daha önce geçirdiğiniz epizodların sayısıyla birlikte depresyonda nüksetme olasılığının arttığı bir ‘yara izi’ etkisi olduğuna dair kanıtlar olduğuna inanıyor. Şiddetli depresyonla ilişkili artan intihar riski de vardır.
Depresyonda mıyım? Bilmeniz Gereken 3 Belirti
Herkes zaman zaman kendini kötü hisseder, bu nedenle ne zaman günlük yaşamın bir parçası olduğunu ve ne zaman yardım araması gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çoğu durumda, kısa vadelidir ve kendi kendini düzeltir, ancak önemli bir azınlık için durum böyle değildir. Bu kişiler için, tıpkı diğer sağlık durumlarında olduğu gibi tedavi aramanız önemlidir. Burada, birlikte profesyonel yardım arama zamanının geldiğini gösterebilecek altı uyarı işaretini tartışıyoruz.
Belirtileri Nelerdir?
- İki hafta veya daha uzun süredir her gün, günün büyük bir bölümünde kendinizi kötü veya sinirli hissediyorsunuz. Kendinizi uzun süre geçmiş veya gelecekteki olaylar hakkında endişelenirken veya sadece üzgün, kırgın veya ağlamaklı hissederken bulmuş olabilirsiniz. Bazen kademeli bir değişimi tanımak zordur – başkaları sizin her zamanki haliniz gibi görünmediğinizi fark ettiler mi?
- Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybettiniz. Belki de son zamanlarda arkadaşlarınızı veya ailenizi daha az gördünüz, spor salonuna gitmeyi veya dengeli yemek pişirmeyi bıraktınız. Bu gerçekten sizin için normal olan değişiklikleri tanımakla ilgilidir – kimse haftada beş kez egzersiz yapmanız veya yeşillik yemeniz gerektiğini söylemiyor, ancak rutininizdeki değişiklikler ruh halinizin değiştiğine dair somut göstergeler sunabilir.
- Konsantre olmakta zorlanıyorsun.Örneğin televizyon okurken veya izlerken veya konuşulan bir sohbetin akışını takip ederken odaklanmak için mücadele ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu, işteki performansınızı etkiliyor veya yiyecek alışverişi gibi rutin görevleri yerine getirme becerinizi sınırlıyor olabilir. Yine, sizin için normal olanda bir değişiklik arıyoruz, bu nedenle konsantrasyon her zaman zor bulduğunuz bir şeyse, endişelenmeniz için çok az neden vardır.
Bu belirtilerin hiçbirinin tek başına depresyon belirtisi olmadığını ve bu belirtilerin her birinin ortaya çıkması için tamamen iyi başka nedenler olduğunu unutmayın. Birkaç depresyon türü olduğunu ve her birinin farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek de önemlidir – depresyon türleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanına görünmek istediğinizden eminseniz, size teşhis koyabilecek ve sizin için en iyi tedavinin hangisi olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilecek bir psikiyatristle görüşmek için randevu almayı düşünün.
Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanı görmek istediğinizden eminseniz, bir psikiyatriste görünmek için randevu almayı düşünün.
Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelimeyle özetleyebilirim: Hayat devam ediyor.
– Robert Frost
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, birçok ruh sağlığı durumu gibi, “üçte bir kuralı”nı takip eder: Hastaların üçte biri tamamen iyileşir, üçte biri tedaviye kısmen yanıt verir ve üçte biri tedaviden hiç fayda görmez. Yaşınız, semptomlarınızın süresi, ailede depresyon öyküsü olması ve birlikte ortaya çıkan zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarının tümü prognozunuzu etkileyebilir. Bazı araştırmacılar, daha önce geçirdiğiniz epizodların sayısıyla birlikte depresyonda nüksetme olasılığının arttığı bir ‘yara izi’ etkisi olduğuna dair kanıtlar olduğuna inanıyor. Şiddetli depresyonla ilişkili artan intihar riski de vardır.
Akıl Sağlığınız Hakkında Nasıl Konuşulur?
Herkes zaman zaman kendini kötü hisseder, bu nedenle ne zaman günlük yaşamın bir parçası olduğunu ve ne zaman yardım araması gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çoğu durumda, kısa vadelidir ve kendi kendini düzeltir, ancak önemli bir azınlık için durum böyle değildir. Bu kişiler için, tıpkı diğer sağlık durumlarında olduğu gibi tedavi aramanız önemlidir. Burada, birlikte profesyonel yardım arama zamanının geldiğini gösterebilecek altı uyarı işaretini tartışıyoruz.
Belirtileri Nelerdir?
- İki hafta veya daha uzun süredir her gün, günün büyük bir bölümünde kendinizi kötü veya sinirli hissediyorsunuz. Kendinizi uzun süre geçmiş veya gelecekteki olaylar hakkında endişelenirken veya sadece üzgün, kırgın veya ağlamaklı hissederken bulmuş olabilirsiniz. Bazen kademeli bir değişimi tanımak zordur – başkaları sizin her zamanki haliniz gibi görünmediğinizi fark ettiler mi?
- Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybettiniz. Belki de son zamanlarda arkadaşlarınızı veya ailenizi daha az gördünüz, spor salonuna gitmeyi veya dengeli yemek pişirmeyi bıraktınız. Bu gerçekten sizin için normal olan değişiklikleri tanımakla ilgilidir – kimse haftada beş kez egzersiz yapmanız veya yeşillik yemeniz gerektiğini söylemiyor, ancak rutininizdeki değişiklikler ruh halinizin değiştiğine dair somut göstergeler sunabilir.
- Konsantre olmakta zorlanıyorsun.Örneğin televizyon okurken veya izlerken veya konuşulan bir sohbetin akışını takip ederken odaklanmak için mücadele ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu, işteki performansınızı etkiliyor veya yiyecek alışverişi gibi rutin görevleri yerine getirme becerinizi sınırlıyor olabilir. Yine, sizin için normal olanda bir değişiklik arıyoruz, bu nedenle konsantrasyon her zaman zor bulduğunuz bir şeyse, endişelenmeniz için çok az neden vardır.
Bu belirtilerin hiçbirinin tek başına depresyon belirtisi olmadığını ve bu belirtilerin her birinin ortaya çıkması için tamamen iyi başka nedenler olduğunu unutmayın. Birkaç depresyon türü olduğunu ve her birinin farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek de önemlidir – depresyon türleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanına görünmek istediğinizden eminseniz, size teşhis koyabilecek ve sizin için en iyi tedavinin hangisi olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilecek bir psikiyatristle görüşmek için randevu almayı düşünün.
Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanı görmek istediğinizden eminseniz, bir psikiyatriste görünmek için randevu almayı düşünün.
Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelimeyle özetleyebilirim: Hayat devam ediyor.
– Robert Frost
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, birçok ruh sağlığı durumu gibi, “üçte bir kuralı”nı takip eder: Hastaların üçte biri tamamen iyileşir, üçte biri tedaviye kısmen yanıt verir ve üçte biri tedaviden hiç fayda görmez. Yaşınız, semptomlarınızın süresi, ailede depresyon öyküsü olması ve birlikte ortaya çıkan zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarının tümü prognozunuzu etkileyebilir. Bazı araştırmacılar, daha önce geçirdiğiniz epizodların sayısıyla birlikte depresyonda nüksetme olasılığının arttığı bir ‘yara izi’ etkisi olduğuna dair kanıtlar olduğuna inanıyor. Şiddetli depresyonla ilişkili artan intihar riski de vardır.
Antidepresan İlaçlar: Bunlar nedir?
Herkes zaman zaman kendini kötü hisseder, bu nedenle ne zaman günlük yaşamın bir parçası olduğunu ve ne zaman yardım araması gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çoğu durumda, kısa vadelidir ve kendi kendini düzeltir, ancak önemli bir azınlık için durum böyle değildir. Bu kişiler için, tıpkı diğer sağlık durumlarında olduğu gibi tedavi aramanız önemlidir. Burada, birlikte profesyonel yardım arama zamanının geldiğini gösterebilecek altı uyarı işaretini tartışıyoruz.
Belirtileri Nelerdir?
- İki hafta veya daha uzun süredir her gün, günün büyük bir bölümünde kendinizi kötü veya sinirli hissediyorsunuz. Kendinizi uzun süre geçmiş veya gelecekteki olaylar hakkında endişelenirken veya sadece üzgün, kırgın veya ağlamaklı hissederken bulmuş olabilirsiniz. Bazen kademeli bir değişimi tanımak zordur – başkaları sizin her zamanki haliniz gibi görünmediğinizi fark ettiler mi?
- Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybettiniz. Belki de son zamanlarda arkadaşlarınızı veya ailenizi daha az gördünüz, spor salonuna gitmeyi veya dengeli yemek pişirmeyi bıraktınız. Bu gerçekten sizin için normal olan değişiklikleri tanımakla ilgilidir – kimse haftada beş kez egzersiz yapmanız veya yeşillik yemeniz gerektiğini söylemiyor, ancak rutininizdeki değişiklikler ruh halinizin değiştiğine dair somut göstergeler sunabilir.
- Konsantre olmakta zorlanıyorsun.Örneğin televizyon okurken veya izlerken veya konuşulan bir sohbetin akışını takip ederken odaklanmak için mücadele ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu, işteki performansınızı etkiliyor veya yiyecek alışverişi gibi rutin görevleri yerine getirme becerinizi sınırlıyor olabilir. Yine, sizin için normal olanda bir değişiklik arıyoruz, bu nedenle konsantrasyon her zaman zor bulduğunuz bir şeyse, endişelenmeniz için çok az neden vardır.
Bu belirtilerin hiçbirinin tek başına depresyon belirtisi olmadığını ve bu belirtilerin her birinin ortaya çıkması için tamamen iyi başka nedenler olduğunu unutmayın. Birkaç depresyon türü olduğunu ve her birinin farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek de önemlidir – depresyon türleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanına görünmek istediğinizden eminseniz, size teşhis koyabilecek ve sizin için en iyi tedavinin hangisi olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilecek bir psikiyatristle görüşmek için randevu almayı düşünün.
Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanı görmek istediğinizden eminseniz, bir psikiyatriste görünmek için randevu almayı düşünün.
Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelimeyle özetleyebilirim: Hayat devam ediyor.
– Robert Frost
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, birçok ruh sağlığı durumu gibi, “üçte bir kuralı”nı takip eder: Hastaların üçte biri tamamen iyileşir, üçte biri tedaviye kısmen yanıt verir ve üçte biri tedaviden hiç fayda görmez. Yaşınız, semptomlarınızın süresi, ailede depresyon öyküsü olması ve birlikte ortaya çıkan zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarının tümü prognozunuzu etkileyebilir. Bazı araştırmacılar, daha önce geçirdiğiniz epizodların sayısıyla birlikte depresyonda nüksetme olasılığının arttığı bir ‘yara izi’ etkisi olduğuna dair kanıtlar olduğuna inanıyor. Şiddetli depresyonla ilişkili artan intihar riski de vardır.
Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelimeyle özetleyebilirim: Hayat Devam Ediyor.
- Robert Frost
Depresyon: Hangi Terapi Bana Uygun?
Herkes zaman zaman kendini kötü hisseder, bu nedenle ne zaman günlük yaşamın bir parçası olduğunu ve ne zaman yardım araması gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çoğu durumda, kısa vadelidir ve kendi kendini düzeltir, ancak önemli bir azınlık için durum böyle değildir. Bu kişiler için, tıpkı diğer sağlık durumlarında olduğu gibi tedavi aramanız önemlidir. Burada, birlikte profesyonel yardım arama zamanının geldiğini gösterebilecek altı uyarı işaretini tartışıyoruz.
Belirtileri Nelerdir?
- İki hafta veya daha uzun süredir her gün, günün büyük bir bölümünde kendinizi kötü veya sinirli hissediyorsunuz. Kendinizi uzun süre geçmiş veya gelecekteki olaylar hakkında endişelenirken veya sadece üzgün, kırgın veya ağlamaklı hissederken bulmuş olabilirsiniz. Bazen kademeli bir değişimi tanımak zordur – başkaları sizin her zamanki haliniz gibi görünmediğinizi fark ettiler mi?
- Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybettiniz. Belki de son zamanlarda arkadaşlarınızı veya ailenizi daha az gördünüz, spor salonuna gitmeyi veya dengeli yemek pişirmeyi bıraktınız. Bu gerçekten sizin için normal olan değişiklikleri tanımakla ilgilidir – kimse haftada beş kez egzersiz yapmanız veya yeşillik yemeniz gerektiğini söylemiyor, ancak rutininizdeki değişiklikler ruh halinizin değiştiğine dair somut göstergeler sunabilir.
- Konsantre olmakta zorlanıyorsun.Örneğin televizyon okurken veya izlerken veya konuşulan bir sohbetin akışını takip ederken odaklanmak için mücadele ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu, işteki performansınızı etkiliyor veya yiyecek alışverişi gibi rutin görevleri yerine getirme becerinizi sınırlıyor olabilir. Yine, sizin için normal olanda bir değişiklik arıyoruz, bu nedenle konsantrasyon her zaman zor bulduğunuz bir şeyse, endişelenmeniz için çok az neden vardır.
Bu belirtilerin hiçbirinin tek başına depresyon belirtisi olmadığını ve bu belirtilerin her birinin ortaya çıkması için tamamen iyi başka nedenler olduğunu unutmayın. Birkaç depresyon türü olduğunu ve her birinin farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek de önemlidir – depresyon türleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanına görünmek istediğinizden eminseniz, size teşhis koyabilecek ve sizin için en iyi tedavinin hangisi olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilecek bir psikiyatristle görüşmek için randevu almayı düşünün.
Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanı görmek istediğinizden eminseniz, bir psikiyatriste görünmek için randevu almayı düşünün.
Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelimeyle özetleyebilirim: Hayat devam ediyor.
– Robert Frost
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, birçok ruh sağlığı durumu gibi, “üçte bir kuralı”nı takip eder: Hastaların üçte biri tamamen iyileşir, üçte biri tedaviye kısmen yanıt verir ve üçte biri tedaviden hiç fayda görmez. Yaşınız, semptomlarınızın süresi, ailede depresyon öyküsü olması ve birlikte ortaya çıkan zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarının tümü prognozunuzu etkileyebilir. Bazı araştırmacılar, daha önce geçirdiğiniz epizodların sayısıyla birlikte depresyonda nüksetme olasılığının arttığı bir ‘yara izi’ etkisi olduğuna dair kanıtlar olduğuna inanıyor. Şiddetli depresyonla ilişkili artan intihar riski de vardır.
Müzik Bilinçaltımızı Nasıl Etkiler?
Herkes zaman zaman kendini kötü hisseder, bu nedenle ne zaman günlük yaşamın bir parçası olduğunu ve ne zaman yardım araması gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çoğu durumda, kısa vadelidir ve kendi kendini düzeltir, ancak önemli bir azınlık için durum böyle değildir. Bu kişiler için, tıpkı diğer sağlık durumlarında olduğu gibi tedavi aramanız önemlidir. Burada, birlikte profesyonel yardım arama zamanının geldiğini gösterebilecek altı uyarı işaretini tartışıyoruz.
Belirtileri Nelerdir?
- İki hafta veya daha uzun süredir her gün, günün büyük bir bölümünde kendinizi kötü veya sinirli hissediyorsunuz. Kendinizi uzun süre geçmiş veya gelecekteki olaylar hakkında endişelenirken veya sadece üzgün, kırgın veya ağlamaklı hissederken bulmuş olabilirsiniz. Bazen kademeli bir değişimi tanımak zordur – başkaları sizin her zamanki haliniz gibi görünmediğinizi fark ettiler mi?
- Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybettiniz. Belki de son zamanlarda arkadaşlarınızı veya ailenizi daha az gördünüz, spor salonuna gitmeyi veya dengeli yemek pişirmeyi bıraktınız. Bu gerçekten sizin için normal olan değişiklikleri tanımakla ilgilidir – kimse haftada beş kez egzersiz yapmanız veya yeşillik yemeniz gerektiğini söylemiyor, ancak rutininizdeki değişiklikler ruh halinizin değiştiğine dair somut göstergeler sunabilir.
- Konsantre olmakta zorlanıyorsun.Örneğin televizyon okurken veya izlerken veya konuşulan bir sohbetin akışını takip ederken odaklanmak için mücadele ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu, işteki performansınızı etkiliyor veya yiyecek alışverişi gibi rutin görevleri yerine getirme becerinizi sınırlıyor olabilir. Yine, sizin için normal olanda bir değişiklik arıyoruz, bu nedenle konsantrasyon her zaman zor bulduğunuz bir şeyse, endişelenmeniz için çok az neden vardır.
Bu belirtilerin hiçbirinin tek başına depresyon belirtisi olmadığını ve bu belirtilerin her birinin ortaya çıkması için tamamen iyi başka nedenler olduğunu unutmayın. Birkaç depresyon türü olduğunu ve her birinin farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek de önemlidir – depresyon türleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanına görünmek istediğinizden eminseniz, size teşhis koyabilecek ve sizin için en iyi tedavinin hangisi olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilecek bir psikiyatristle görüşmek için randevu almayı düşünün.
Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanı görmek istediğinizden eminseniz, bir psikiyatriste görünmek için randevu almayı düşünün.
Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelimeyle özetleyebilirim: Hayat devam ediyor.
– Robert Frost
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, birçok ruh sağlığı durumu gibi, “üçte bir kuralı”nı takip eder: Hastaların üçte biri tamamen iyileşir, üçte biri tedaviye kısmen yanıt verir ve üçte biri tedaviden hiç fayda görmez. Yaşınız, semptomlarınızın süresi, ailede depresyon öyküsü olması ve birlikte ortaya çıkan zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarının tümü prognozunuzu etkileyebilir. Bazı araştırmacılar, daha önce geçirdiğiniz epizodların sayısıyla birlikte depresyonda nüksetme olasılığının arttığı bir ‘yara izi’ etkisi olduğuna dair kanıtlar olduğuna inanıyor. Şiddetli depresyonla ilişkili artan intihar riski de vardır.
Depresyon: Sadece Kızlar İçin Değil mi?
Herkes zaman zaman kendini kötü hisseder, bu nedenle ne zaman günlük yaşamın bir parçası olduğunu ve ne zaman yardım araması gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çoğu durumda, kısa vadelidir ve kendi kendini düzeltir, ancak önemli bir azınlık için durum böyle değildir. Bu kişiler için, tıpkı diğer sağlık durumlarında olduğu gibi tedavi aramanız önemlidir. Burada, birlikte profesyonel yardım arama zamanının geldiğini gösterebilecek altı uyarı işaretini tartışıyoruz.
Belirtileri Nelerdir?
- İki hafta veya daha uzun süredir her gün, günün büyük bir bölümünde kendinizi kötü veya sinirli hissediyorsunuz. Kendinizi uzun süre geçmiş veya gelecekteki olaylar hakkında endişelenirken veya sadece üzgün, kırgın veya ağlamaklı hissederken bulmuş olabilirsiniz. Bazen kademeli bir değişimi tanımak zordur – başkaları sizin her zamanki haliniz gibi görünmediğinizi fark ettiler mi?
- Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybettiniz. Belki de son zamanlarda arkadaşlarınızı veya ailenizi daha az gördünüz, spor salonuna gitmeyi veya dengeli yemek pişirmeyi bıraktınız. Bu gerçekten sizin için normal olan değişiklikleri tanımakla ilgilidir – kimse haftada beş kez egzersiz yapmanız veya yeşillik yemeniz gerektiğini söylemiyor, ancak rutininizdeki değişiklikler ruh halinizin değiştiğine dair somut göstergeler sunabilir.
- Konsantre olmakta zorlanıyorsun.Örneğin televizyon okurken veya izlerken veya konuşulan bir sohbetin akışını takip ederken odaklanmak için mücadele ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu, işteki performansınızı etkiliyor veya yiyecek alışverişi gibi rutin görevleri yerine getirme becerinizi sınırlıyor olabilir. Yine, sizin için normal olanda bir değişiklik arıyoruz, bu nedenle konsantrasyon her zaman zor bulduğunuz bir şeyse, endişelenmeniz için çok az neden vardır.
Bu belirtilerin hiçbirinin tek başına depresyon belirtisi olmadığını ve bu belirtilerin her birinin ortaya çıkması için tamamen iyi başka nedenler olduğunu unutmayın. Birkaç depresyon türü olduğunu ve her birinin farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek de önemlidir – depresyon türleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanına görünmek istediğinizden eminseniz, size teşhis koyabilecek ve sizin için en iyi tedavinin hangisi olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilecek bir psikiyatristle görüşmek için randevu almayı düşünün.
Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanı görmek istediğinizden eminseniz, bir psikiyatriste görünmek için randevu almayı düşünün.
Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelimeyle özetleyebilirim: Hayat devam ediyor.
– Robert Frost
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, birçok ruh sağlığı durumu gibi, “üçte bir kuralı”nı takip eder: Hastaların üçte biri tamamen iyileşir, üçte biri tedaviye kısmen yanıt verir ve üçte biri tedaviden hiç fayda görmez. Yaşınız, semptomlarınızın süresi, ailede depresyon öyküsü olması ve birlikte ortaya çıkan zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarının tümü prognozunuzu etkileyebilir. Bazı araştırmacılar, daha önce geçirdiğiniz epizodların sayısıyla birlikte depresyonda nüksetme olasılığının arttığı bir ‘yara izi’ etkisi olduğuna dair kanıtlar olduğuna inanıyor. Şiddetli depresyonla ilişkili artan intihar riski de vardır.
Hangisi daha iyi, köpekler mi yoksa kediler mi?
Herkes zaman zaman kendini kötü hisseder, bu nedenle ne zaman günlük yaşamın bir parçası olduğunu ve ne zaman yardım araması gerektiğini bilmek her zaman kolay değildir. Çoğu durumda, kısa vadelidir ve kendi kendini düzeltir, ancak önemli bir azınlık için durum böyle değildir. Bu kişiler için, tıpkı diğer sağlık durumlarında olduğu gibi tedavi aramanız önemlidir. Burada, birlikte profesyonel yardım arama zamanının geldiğini gösterebilecek altı uyarı işaretini tartışıyoruz.
Belirtileri Nelerdir?
- İki hafta veya daha uzun süredir her gün, günün büyük bir bölümünde kendinizi kötü veya sinirli hissediyorsunuz. Kendinizi uzun süre geçmiş veya gelecekteki olaylar hakkında endişelenirken veya sadece üzgün, kırgın veya ağlamaklı hissederken bulmuş olabilirsiniz. Bazen kademeli bir değişimi tanımak zordur – başkaları sizin her zamanki haliniz gibi görünmediğinizi fark ettiler mi?
- Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybettiniz. Belki de son zamanlarda arkadaşlarınızı veya ailenizi daha az gördünüz, spor salonuna gitmeyi veya dengeli yemek pişirmeyi bıraktınız. Bu gerçekten sizin için normal olan değişiklikleri tanımakla ilgilidir – kimse haftada beş kez egzersiz yapmanız veya yeşillik yemeniz gerektiğini söylemiyor, ancak rutininizdeki değişiklikler ruh halinizin değiştiğine dair somut göstergeler sunabilir.
- Konsantre olmakta zorlanıyorsun.Örneğin televizyon okurken veya izlerken veya konuşulan bir sohbetin akışını takip ederken odaklanmak için mücadele ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu, işteki performansınızı etkiliyor veya yiyecek alışverişi gibi rutin görevleri yerine getirme becerinizi sınırlıyor olabilir. Yine, sizin için normal olanda bir değişiklik arıyoruz, bu nedenle konsantrasyon her zaman zor bulduğunuz bir şeyse, endişelenmeniz için çok az neden vardır.
Bu belirtilerin hiçbirinin tek başına depresyon belirtisi olmadığını ve bu belirtilerin her birinin ortaya çıkması için tamamen iyi başka nedenler olduğunu unutmayın. Birkaç depresyon türü olduğunu ve her birinin farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini bilmek de önemlidir – depresyon türleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanına görünmek istediğinizden eminseniz, size teşhis koyabilecek ve sizin için en iyi tedavinin hangisi olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilecek bir psikiyatristle görüşmek için randevu almayı düşünün.
Bir GP her zaman iyi bir ilk bağlantı noktasıdır, çünkü gerekirse sizi daha uzman hizmetlere yönlendirebilirler. Aksi takdirde, bir ruh sağlığı uzmanı görmek istediğinizden eminseniz, bir psikiyatriste görünmek için randevu almayı düşünün.
Hayat hakkında öğrendiğim her şeyi üç kelimeyle özetleyebilirim: Hayat devam ediyor.
– Robert Frost
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, birçok ruh sağlığı durumu gibi, “üçte bir kuralı”nı takip eder: Hastaların üçte biri tamamen iyileşir, üçte biri tedaviye kısmen yanıt verir ve üçte biri tedaviden hiç fayda görmez. Yaşınız, semptomlarınızın süresi, ailede depresyon öyküsü olması ve birlikte ortaya çıkan zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarının tümü prognozunuzu etkileyebilir. Bazı araştırmacılar, daha önce geçirdiğiniz epizodların sayısıyla birlikte depresyonda nüksetme olasılığının arttığı bir ‘yara izi’ etkisi olduğuna dair kanıtlar olduğuna inanıyor. Şiddetli depresyonla ilişkili artan intihar riski de vardır.